24-Wochen Plan
Du möchtest deine Fitness auf das nächste Level bringen und langfristig dranbleiben? Dann ist mein 24-Wochen Plan genau das Richtige für dich! Wir starten mit einem Onboarding-Call und legen in den ersten 12 Wochen mit gezieltem Bodyweight-Training eine solide Basis. Danach, nach einem Check-In, geht es weiter mit weiteren 12 Wochen intensiver Weiterentwicklung – individuell auf deine Ziele abgestimmt.
Du trainierst eigenständig nach deinem Plan, während ich dich zu Beginn und in der Mitte begleite, um deinen Fortschritt zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen. Ob du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach fitter werden willst – lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!
Der 24-Wochen Plan ist die ideale Kombination aus grundlegender Vorbereitung und gezielter Weiterentwicklung. Starte mit 12 Wochen Bodyweight-Training, um eine starke Basis aufzubauen – perfekt für Fitness ohne Geräte. Anschließend erwarten dich 12 Wochen intensiver Trainingsfortschritt, abgestimmt auf deine individuellen Ziele und Fortschritte. So erreichst du nachhaltig deine besten Ergebnisse.
Onboarding-Call inkl. MAX!MUM Starter Pack: Der ideale Einstieg in dein individuelles Training.
12-Wochen-Trainingsplan: Ein maßgeschneiderter Plan für die ersten 12 Wochen, der auf deine Fitnessziele abgestimmt ist.
Fortschrittstracking & Check-In nach 12 Wochen: Persönliches Check-In, um deinen Fortschritt zu analysieren und den Plan gegebenenfalls anzupassen.
Anpassung & neuer 12-Wochen-Trainingsplan: Nach den ersten 12 Wochen wird dein Trainingsplan auf Grundlage der bisherigen Ergebnisse überarbeitet, um das Beste aus dir herauszuholen.
Check-Out nach 24 Wochen: Aufbau neuer Routinen und Strukturen, mit umfassendem Ergebnis-Tracking, um deinen Fortschritt nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
150€/Monat*
*Zusätzliche Add-ons und die genaue Ausgestaltung des Coaching-Pakets besprechen wir in einem unverbindlichen Erstgespräch, damit dein Coaching optimal auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Coaching Add-ons
Individuelle Zusatzleistungen, die dein Coaching perfekt ergänzen und auf deine Ziele abstimmen.
Zusätzlicher Check-In
60-minütiger Termin zur individuellen Fortschrittsbesprechung.
100€/Monat
Technikanalyse
Detaillierte Analyse und Optimierung deiner Übungsausführung.
125€/Monat
Ernährungsanalyse
Analyse deiner aktuellen Ernährung und personalisierte Empfehlungen.
125€/Monat
Mindset- & Stressmanagement
Individuelle Strategien zur mentalen Stärke und Stressbewältigung.
75€/Monat
Routinenentwicklung
Persönliche Entwicklung nachhaltiger Gewohnheiten für deinen Alltag.
75€/Monat
„Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.“
Arnold Schwarzenegger
